游泳减肥一般多久见效

日期:2019-05-24

游泳减肥一般多久见效?

如果要减肥,每次游泳时间应在40分钟以上,才开始消耗脂肪。专家认为,每周3-4次的游泳频率,每次1小时的游泳时间是最利于减肥的。

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