水下跑步机是一项很好的锻炼吗?

日期:2019-05-23

一个水下跑步机提供了出色的工作 ,因为它结合了游泳与优势带来的好处升和基础的练习 。这对老年人特别有用。大量研究证实,定期水上跑步机训练有助于增加灵活性和肌肉力量,同时减少疼痛和降低关节僵硬度。

 

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